Tonifica’t, recupera’t d’una lesió, millora el teu rendiment, complementa l’entrenament del teu esport favorit, reforça’t, vitalitza’t, prepara’t!
Small Group Training és un format d’entrenament personalitzat en grups reduïts que està dirigit a persones que tinguin objectius comuns i que vulguin entrenar en equip. Aconsegueix els teus objectius de forma ràpida, segura i efectiva amb un entrenador i la motivació del grup que t’impulsarà a treballar més dur i assolir millors resultats.
Avui és el primer dia de la resta de la teva vida. Supera't!
Preu abonat | Preu no abonat |
*1 DIA/SETMANA 25,00 €/mes **2 DIES/SETMANA 35,00 €/mes | *1 DIA/SETMANA 39,00 €/mes **2 DIES/SETMANA 54,00 €/mes |
*Inclou una sessió dirigida més una sessió guiada a sala fitness/piscina.
** Inclou dues sessions dirigides més una sessió guiada a sala fitness/piscina.
Tria el teu objectiu i apunta't al teu Small Group Training:
HIPOPRESSIUS INICIACIÓ
Objectiu: Treballar la musculatura abdominal per aconseguir beneficis per la salut a nivell respiratori, postural, vascular i metabòlic.
Consulta preus i horaris
PREPARACIÓ FÍSICA OPOSICIONS
Objectiu: Millora el teu rendiment i les teves marques preparant els circuits i les proves d'oposicions a cossos de seguretat, bombers o funcionari de presons.
Consulta preus i horaris
EMBARASSADES (PRE-PART)
Objectiu: Treballar la condició física general, la tonificació muscular, la respiració, la relaxació i la higiene postural com a preparatòria pel part. Combinarem exercicis en sec i a l’aigua.
Participants: A partir de la setmana 24 d’embaràs amb autorització mèdica.
Consulta preus i horaris
EMBARASSADES (POST-PART)
Objectiu: Treballar per recuperar la funcionalitat muscular del sol pèlvic i la faixa abdominal, recuperant la forma física després del part. Combinarem sec i l’aigua.
Participants: Cal autorització mèdica.
Consulta preus i horaris
PREPARACIÓ FÍSICA PER CLUBS
Objectiu: Millorar les capacitats físiques i el rendiment esportiu i prevenció de lesions. Preparació física complementària a l’entrenament habitual al club.
Participants: Categories cadet i superiors. Grups de 5 persones.
Consulta preus i horaris
AIGUA INICIACIÓ
Objectiu: Adquirir les habilitats bàsiques per ser autònom en el medi aquàtic, aprendre la tècnica bàsica de la natació i millorar la condició física.
Consulta preus i horaris
AIGUA RENDIMENT
Objectiu: Millorar les capacitats físiques i la tècnica d’estils de la natació.
Consulta preus i horaris
CREMA GREIXOS (PERDRE PER)
Objectiu: Millora sa salut, l'aspecte físic i els hàbits alimentaris de la mà dels nostres professionals de l'activitat física.
Consulta preus i horaris