Small Group

Small Group Training és un format d’entrenament personalitzat en grups reduïts que està dirigit a persones que tinguin objectius comuns i que vulguin entrenar en equip. Aconsegueix els teus objectius de forma ràpida, segura i efectiva amb un entrenador i la motivació del grup que t’impulsarà a treballar més dur i assolir millors resultats.

Avui és el primer dia de la resta de la teva vida. Supera't!

*Inclou una sessió dirigida més una sessió guiada a sala fitness/piscina.

** Inclou dues sessions dirigides més una sessió guiada a sala fitness/piscina.

Tria el teu objectiu i apunta't al teu Small Group Training:

HIPOPRESSIUS INICIACIÓ

 Objectiu: Treballar la musculatura abdominal per aconseguir beneficis per la salut a nivell respiratori, postural, vascular i metabòlic.

Consulta preus i horaris

PREPARACIÓ FÍSICA OPOSICIONS

Objectiu: Millora el teu rendiment i les teves marques preparant els circuits i les proves d'oposicions a cossos de seguretat, bombers o funcionari de presons.

Consulta preus i horaris

EMBARASSADES (PRE-PART)

Objectiu: Treballar la condició física general, la tonificació muscular, la respiració, la relaxació i la higiene postural com a preparatòria pel part. Combinarem exercicis en sec i a l’aigua.

Participants: A partir de la setmana 24 d’embaràs amb autorització mèdica.

Consulta preus i horaris

EMBARASSADES (POST-PART)

Objectiu: Treballar per recuperar la funcionalitat muscular del sol pèlvic i la faixa abdominal, recuperant la forma física després del part. Combinarem sec i l’aigua.

Participants: Cal autorització mèdica.

Consulta preus i horaris

PREPARACIÓ FÍSICA PER CLUBS

Objectiu: Millorar les capacitats físiques i el rendiment esportiu i prevenció de lesions. Preparació física complementària a l’entrenament habitual al club.

Participants: Categories cadet i superiors. Grups de 5 persones.

Consulta preus i horaris

AIGUA INICIACIÓ

Objectiu: Adquirir les habilitats bàsiques per ser autònom en el medi aquàtic, aprendre la tècnica bàsica de la natació i millorar la condició física.

Consulta preus i horaris

AIGUA RENDIMENT

Objectiu: Millorar les capacitats físiques i la tècnica d’estils de la natació.

Consulta preus i horaris

CREMA GREIXOS (PERDRE PER)

Objectiu: Millora sa salut, l'aspecte físic i els hàbits alimentaris de la mà dels nostres professionals de l'activitat física.

Consulta preus i horaris