Sala de fitness

DINAMITZACIÓ

Activitats puntuals de curta durada, d'entre 10 i 20 minuts, en les que fem èmfasi en algun aspecte de l'entrenament per a complementar les rutines de sala de fitness i les activitats dirigides.

Hi ha tres tipus d'activitats:

ABDOMINALS: treball específic sobre la musculatura de la faixa abdominal, buscant varietat en els exercicis.

ESTIRAMENTS: treball de millora del rendiments muscular a través del desenvolupament de l'elasticitat, la flexibilitat i l'amplitud de moviment.

CIRCUITS: introducció a l'entrenament per estacions, dirigida a tots els públics a partir de 14 anys.

-- Consulta l'horari a la sala de fitness o pregunta als nostres tècnics de sala --